Beschreibung
„Befreites leben“ (27:55 Minuten)
Diese harmonische Übungsreihe des spirituellen Lehrers Daniel Hertlein ist ein Geschenk, wenn du auf mühelose und zugleich effektive Weise deine bewusste Verbindung zu deinem Körper und Herzen aufnehmen und stabilisieren willst.
Dein Geist kommt zur Ruhe und Spannungen im Körper werden gelöst, damit die kostbare Lebensenergie frei in dir fließen kann.
„Befreites leben“ lehrt dir einen heilsamen Umgang mit dir selbst und ist bei regelmäßiger Ausübung ein unglaublich wertvoller Schlüssel zu einem reichhaltigen und kreativen Leben.
Karolin N. –
Für Anfänger und Fortgeschrittene.
Mit ihr haben meine Eltern und ich uns auf unseren Marathonlauf vorbereitet – sie ist also ideal für Läufer und Sportler, um geschmeidig und beweglich zu bleiben, den Körper für eine freiere Atmung zu öffnen und ihn in seiner Regeneration zu unterstützen!
Es sind einfache und kurze Positionen, die in ihrer Komposition allerdings fantastisch wirken: ausgleichend, energieanregend, heilsam …
Mir hilft sie immer auch, um bei mir selbst anzukommen, unverarbeitete Emotionen zu spüren und da sein zu lassen und damit im Geist, Herzen und Körper Raum für Neues zu schaffen.
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Sabine Dürr –
Einfach, klar und wirkungsvoll. Diese Yogareihe mache ich regelmäßig und sie lässt mich entspannen, durchatmen und zur Ruhe kommen.
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Bettina –
In nur 27 Minuten den Körper komplett von unten nach oben dehnen, stärken und beleben – mit diesen einfachen, sanften und dennoch sehr effektiven Yoga Übungen schaffe ich das fast täglich. In der Stille durchgeführt, gewinne ich dadurch nicht nur an Beweglichkeit oder Entspannung. Immer wieder finde ich hierüber den Zugang zu meinen Gefühlen und tiefen Sehnsüchten. Unbedingt ausprobieren!
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Frank –
Ich liebe diese Übungsreihe. Nach einer Woche stelle ich wohltuend fest, wie sich Glieder und Rumpf flüssiger, elastischer und ich mich lebendiger fühle. Der entspannende Klangteppich und die schöne, professionelle Stimme führen weg vom Denken, rein in den Körper und schulen die Achtsamkeit. Perfekt für den Einstieg oder auch zum Ausklang eines Tages. Uneingeschränkt empfehlenswert für Einsteiger wie auch für Fortgeschrittene.
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